mercoledì - 13 dicembre 2017

 

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Dieta del personal trainer Jorge Cruise

Dimagrire mangiando ogni 3 ore
La dieta usata dai divi d’America

Una dieta semplice, perfetta per chi vuole perdere peso in salute, senza patire la fame e senza rinunciare a qualche piccolo sfizio.

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L’estate si avvicina, tu che dieta sei?

La dieta Mediterranea
I pro e i contro

I contro di questa dieta è che serve una preparazione meticolosa e i tempi giusti: per chi vive una vita frenetica, seguire la Mediterranea potrebbe essere davvero difficile. Resta il fatto che da sempre, soprattutto in Italia, viene presentata come la dieta più efficace.

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Estate finita, ci rimette a dieta

Come funziona la dieta Dukan
I pro e i contro

Alla fine c’è la fase di stabilizzazione. Dukan consiglia di mangiare crusca d’avena ogni giorno e di continuare con l’attività fisica. Sulla carta sembra tutto molto semplice ma è una dieta parecchio dura e c’è chi, alla fine, ha avuto grosse ripercussioni sul fisico. Sul sito ufficiale della Dieta comunque e in tutte le libreria nel suo libro, Dukan spiega tutti gli alimenti da mangiare e come fare per perdere peso con il suo metodo.

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ne soffre 1 italiano su 3

Stanchezza e ansia si gestiscono
a tavola, i consigli del nutrizionista

Alcune regole: “Fare una buona prima colazione, abolire gli alimenti troppo calorici, i grassi animali, la carne rossa, gli alimenti raffinati e poveri di fibre, le bevande zuccherate e quelle superalcoliche, ridurre il sale, evitare alcuni metodi di cottura e di conservazione, come l'affumicatura, la salatura, la cottura ad alte temperature e a fuoco vivo (alla brace) che possono formare metaboliti cancerogeni.

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A cura della Dott.ssa Chiara Di Gianvittorio Dietista

Il cibo e il mare: i consigli da portare sotto l’ombrellone

La stagione estiva 2013 si apre. Le spiagge di tutta Italia tornano a colorarsi di variopinti ombrelloni e la gente di mare non tarda ad arrivare. Non tutti però sono pronti per la prova costume e le diete last minute, gettonatissime in questo periodo, sono “l’ultima spiaggia” per quei bagnanti che sperano ancora di ritrovare la propria forma fisica.

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A cura del Dott Giorgio Marcialis

L’acidosi tissutale sinonimo
di rischio di malattie

Un corretto equilibrio acido-base consente all’organismo di svolgere in modo ottimale le sue funzioni metaboliche. Quando quest’equilibrio viene meno, le scorie acide in eccesso provocano disfunzioni di diversa gravità.

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I consigli degli esperti per restare in forma

Alimentazione estiva, no alle diete
Cibi per combattere il caldo

Il momento della tanto temuta ‘prova costume’ è arrivato. Con l’inizio della bella stagione, però, si fanno anche molti errori e sono numerosi i rischi a cui si va incontro nella tentazione di perdere velocemente i chili di troppo.

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Presentato in anteprima a Palermo

“Up”, il personal trainer da polso dagli Usa sbarca in Sicilia

Presentato in anteprima a Palermo, da oggi sul mercato italiano arriva il braccialetto per mantenersi in forma già moda del momento negli States. Hai mangiato troppo, dormito troppo poco o hai bisogno di una corsetta? Te lo dice Up.

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Attenzione a non eccedere nel consumo

Bibite gassate e zuccherate, danno per salute e aumento rischio diabete

Le bibite gassate e zuccherate sono responsabili della diffusione di numerose patologie dannose per la nostra salute come obesità, carie e diabete. Gli zuccheri vanno limitati anche per proteggere il cervello e cuore da ictus, ipertensione e infarti.

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A cura del Dott Mario Mauro Amato

Il legame fra i livelli dell’omocisteina e le patologie

L’Omocisteina è un aminoacido prodotto nel nostro organismo in seguito alla conversione biochimica della metionina. La metionina è un aminoacido essenziale regolarmente consumato all’interno della dieta.

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La notizia arriva dal Ministero

Troppo sale nell’alimentazione
Bisogna ridurne il consumo

L’eccessivo consumo di sale è causa di milioni di morti in tutto il mondo a causa di malattie cardiache e ictus. Il consumo salino tra gli italiani è ancora notevolmente superiore a quanto raccomandato dall’Oms.

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I consigli dei membri dell'Asaps

Maniglie dell’amore?
Soluzione Usa

Dalle maniglie dell’amore che si vedono sui fianchi alle ciambelle che cingono tutta la vita, dall’addome prominente alla pancia bassa o alta, per chi deve perdere peso il grasso sulla pancia rappresenta il punto debole, il più difficile da smaltire.

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A cura del Dr Amleto Petrarca Psicologo

Dimagrire?
Non solo dieta

Quanto volte è capitato di dire: basta da domani dieta! Nella nostra vita questa frase è stata pronunciata decine se non centinaia di volte. Magari, spesso, durante le feste natalizie, davanti ad un buon panettone o pandoro, o davanti a dolci locali.

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A cura di Isabella Vommaro Biologa Nutrizionista

Obesità infantile: cosa fare…

Col termine obesità si definisce una condizione in cui si è accumulato del grasso corporeo in eccesso, che porta ad un effetto negativo sulla condizione fisica, con una diminuzione della qualità di vita e un aumento dei problemi di salute. Le cause frequenti del sovrappeso e dell’obesità sono ricondotte ad una sovralimentazione associata ad una inattività fisica.

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Una dieta a base di polveri nutritive. Esperti divisi

Rob, l’uomo che mangia la polvere

Rob Rhinehart è un pigro. E per evitare le noie, si è inventato persino un’alternativa al cibo. Già, proprio per evitare di cucinare. Un cocktail composto di polveri che contengono tutte le sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno. Il ventiquattrenne programmatore di software di Atlanta è sicuro: mangia “regolare” solo due volte a

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A cura della Dott.ssa Maura Manno Biologa Nutrizionista

Dieta, effetto Yo-Yo:
cos’è e come si previene?

Quante di voi alla fine di varie diete dimagranti hanno visto i loro sacrifici vanificati? Tante rinunce, sforzi disumani per raggiungere il minor peso possibile in breve tempo.. per poi ritrovarsi addosso più chili di prima e nella metá del tempo impiegato per perderli! Ecco di seguito svelati i misteri del famoso “effetto yo-yo”!

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L'85% delle donne sconfigge il carcinoma mammario

Tumori, nuove terapie e alta cucina per la cura e la qualità della vita

Ogni anno sono 38.000 in Italia le donne colpite dal tumore al seno, delle quali circa 3.600 in Sicilia; fortunatamente sono sempre più numerose le pazienti che vincono la battaglia contro la malattia. Migliora la qualità di vita anche durante le cure, grazie a farmaci innovativi, sempre più efficaci e con minori effetti collaterali, come nab paclitaxel, la prima nano-chemioterapia target, che, utilizzando l’albumina come carrier naturale,
trasporta il principio attivo direttamente all’interno delle cellule tumorali. Nutrizionisti, oncologi e cuochi si alleano quindi per la qualità di vita delle pazienti

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L'analisi del Dott Emilio Chininea Dietista

Denutrition: a dieta a vita

C’è poco da fare, siamo denutriti. Sarà la paura di ingrassare, sarà l’essere presi dal lavoro, sarà tutto, ma NON mangiamo. “Un caffè alla mattina, due gallette di riso come spuntino, un’insalatina a pranzo e a cena un secondo con un fiilo d’olio”.

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A cura della Dott.ssa Sara Campolonghi Psicologa

Dieta o stile di vita?
Il benessere che dura nel tempo

Quando si presenta la necessità di perdere peso, per un problema fisico, una patologia, o semplicemente per la volontà di rimettersi in
forma e piacersi di più, di solito ci si mette ‘a dieta’.

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L'analisi della Dott.ssa Caterina Ciavattella Dietista

Perchè mangiare la pasta a cena
può aiutare a non ingrassare

Chi si occupa di dietoterapia lo sapeva già da tempo, ma oggi esistono anche dati oggettivi che lo confermano: il momento più critico della giornata, per chi segue una dieta ma non solo, è la sera.

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Digitrend s.r.l.